Nos conseils pour une rentrée du bon pied !
Somnolence, « coup de barre », lassitude, manque d’énergie … On a tous des moments de baisse de tonus et vitalité mais ce n’est pas une fatalité, des solutions naturelles existent pour vous donner un regain d’énergie !
I. Les raisons de cette fatigue
Une fatigue ou des fatigues ? Il existe différents types de fatigue et dont les causes peuvent être diverses (de la fatigue passagère à persistante).
Avant toute chose il faut chercher les causes de cette fatigue ! Parfois la réponse est liée à votre situation personnelle, stress, anxiété, sommeil agité… ou encore, liée à la saison, froid, journée courte ou au à l’inverse forte chaleur et difficulté à se coucher à cause de longue journée. La première des choses à faire et de tenter d’écouter les signaux envoyés par votre corps et d’essayer au mieux d’y répondre positivement.
En revanche, les baisses de tonus et vitalité peuvent également être dus à une chute de tension, une anémie ou une autre carence. C’est pourquoi, si malgré vos efforts, votre état ne s’améliore pas, il est préférable de consulter un médecin afin qu’il recherche les causes exactes et vous propose des solutions adaptées.
II. Quelques conseils alimentaires
La vitamine C est indispensable pour avoir la pêche. Alors il faut aller la chercher dans les aliments qui en contiennent. Il s’agit par exemple des agrumes et du kiwi.
La consommation de protéines est également conseillée pour éviter les coups de fatigue. Pensez aussi aux aliments riches en fer, le boudin noir, la volaille …
Et, les gourmands seront ravis de l’entendre, le chocolat a des vertus bénéfiques pour booster les défenses immunitaires. Attention la consommation doit être raisonnable, 2 carrés par jour maximum et se concentrer sur le chocolat 70% de cacao.
Les compléments alimentaires Chrono Phyto et Qiseng d’Olisma vous propose une solution adaptée à toutes les fatigues (de passagère à persistante)
Chrono Phyto (Vitalité) est une bonne solution pour renouer avec votre vitalité et votre tonicité ! Idéal pour le coup de boost du matin, 1 gélule par jour le matin.
Grâce au Guarana (Caféine) et au Camu-Camu (Vitamine C naturelle) qui agissent en action rapide vous retrouverez toute votre énergie.
Sur la durée, le Ginseng et le Maca vous apporteront votre dose de vitalité toute la journée et amélioreront les capacités intellectuelles et physiques.
Le complément idéal pour une rentrée du bon pied !
En cas de fatigue passagère, aux changements de saison, passage d’examen nous vous recommandons Qiseng Multi (Énergie) alors qu’en cas de fatigue persistante ce sera Qiseng (Fatigue persistante) qui sera le plus adapté.
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