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Spray nasal
9,35€
Nez bouché au printemps : que faire ?
Nez bouché au printemps ? Nos réflexes pour libérer les voies respiratoires et... bien respirer !
Le printemps est là et on s’en réjouit. Mais il y a une chose dont on se passerait bien : le nez bouché. Entre allergies saisonnières et variations des températures, nos voies respiratoires sont mises à rude épreuve. Heureusement, quelques réflexes 100 % naturels aident à mieux respirer. Prêt(e) à retrouver du confort ?
Pourquoi notre nez est-il bouché au printemps ?
À l’arrivée des beaux jours, les fleurs bourgeonnent… et le pollen revient. Sans compter les températures qui alternent entre chaud et froid. Autant de facteurs qui peuvent irriter nos voies respiratoires et créer une inflammation des parois nasales. Résultat, rhumes et rhinites allergiques s’installent, laissant apparaître des symptômes désagréables : écoulement nasal, nez bouché et/ou qui pique, yeux rouges, éternuements, gorge qui gratte, etc. Même sans être allergique au pollen, nous pouvons ressentir cette gêne. Mais pas question de subir pour autant. Des méthodes existent pour améliorer le confort respiratoire.
On adopte des réflexes qui soulagent rapidement
À la maison, plusieurs techniques peuvent être mises en place pour trouver du soulagement. L’un des premiers réflexes est de se laver régulièrement le nez avec du sérum physiologique, afin d’évacuer progressivement les pollens qui s’accumulent dans les muqueuses nasales. Pensons aussi à nous moucher régulièrement pour éviter les complications et évacuer le mucus.. Enfin, le soir, avant de se coucher, il est recommandé de brosser ou de rincer ses cheveux, pour ne pas que les pollens se déposent sur notre oreiller et gênent la respiration.
Le geste malin à l’extérieur ? Porter des lunettes de soleil. De quoi retenir une partie du pollen qui pourrait atterrir dans nos yeux. L’occasion de sortir notre plus belle paire !
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Le + respiration : parce que l’émission des pollens commence dès le lever du soleil, il est préférable de bien aérer notre logement le soir, au coucher du soleil. |
Le remède qui nous sauve : le spray nasal !
Un autre geste salvateur vient se greffer à la routine citée plus haut : l’utilisation quotidienne d’un spray nasal. On le choisit riche en eau de mer hypertonique et en huiles essentielles 100 % bio (menthe poivrée, camphrier, arbre à thé…), comme le Spray nasal Olisma. Spécialement adapté aux rhumes et aux rhinites allergiques, il décongestionne et purifie les fosses nasales. Et l’effet est immédiat, les voies respiratoires se libèrent et la respiration devient plus fluide. On peut l’utiliser trois fois par jour, jusqu’à deux pulvérisations dans chaque narine. Pour en finir avec le nez bouché et mieux respirer, on garde toujours ce spray à portée de main !
Sources :
