Inconforts musculaires et articulaires? Reprenez en douceur le chemin du mouvement et de la mobilité avec nos conseils.

Découvrez le Rituel Articulation, une solution naturelle et complète pour préserver la mobilité et favoriser la souplesse au quotidien.

Étape 1 : Olisma Articulation. Grâce à l’innovation Chrono Phyto, ce complément associe le Curcuma, en action rapide pour maintenir la santé osseuse et articulaire, et la Prêle, en action progressive pour soutenir la souplesse des articulations. Une synergie unique pour un confort articulaire durable.

Étape 2 : Choisissez entre le Spray Mouvement, le Roll-On Mouvement ou l’Huile Mouvement, des synergies d’huiles essentielles 100 % bio pour apaiser, libérer le mouvement et favoriser la récupération.

Étape 3 : Pratiquez une séance de yoga adaptée, idéale pour délier les tensions et renforcer la mobilité articulaire.

Étape 4 : Terminez par un automassage ciblé, qui soulage les tensions et prolonge les bienfaits du rituel.

Avec le rituel Mouvement, adoptez un programme simple et naturel pour retrouver confort, souplesse et liberté de mouvement.

Le rituel mouvement Olisma associe les bienfaits du yoga et l’efficacité des huiles essentielles pour soulager naturellement les tensions du bas du dos.
La vidéo propose une série de gestes simples et accessibles : étirements doux, ouverture de la cage thoracique et postures de respiration, idéales pour libérer les raideurs liées au stress ou à une mauvaise posture. Ces exercices aident à améliorer la mobilité, réduire les douleurs et réinstaller une sensation de légèreté dans la zone dorsale.
Pour renforcer l’effet détente, le Spray Mouvement Olisma complète la pratique. Sa formule aux 10 huiles essentielles 100 % Bio procure un effet frais immédiat qui apaise les tensions musculaires et favorise la récupération.
En associant gestes de yoga et aromathérapie, ce rituel offre un moment de bien-être global, à la fois apaisant et revitalisant pour le bas du dos.

Le rituel mouvement Olisma associe les bienfaits du yoga et l’efficacité des huiles essentielles pour soulager naturellement les tensions du haut du dos.
La vidéo propose une série de gestes simples et accessibles : étirements doux, ouverture de la cage thoracique et postures de respiration, idéales pour libérer les raideurs liées au stress ou à une mauvaise posture. Ces exercices aident à améliorer la mobilité, réduire les douleurs et réinstaller une sensation de légèreté dans la zone dorsale.
Pour renforcer l’effet détente, le Spray Mouvement Olisma complète la pratique. Sa formule aux 10 huiles essentielles 100 % Bio, dont l'Hélichryse, la Gaulthérie ou encore le Romarin, procure un effet frais immédiat qui apaise les tensions musculaires et favorise la récupération.
En associant gestes de yoga et aromathérapie, ce rituel offre un moment de bien-être global, à la fois apaisant et revitalisant pour le haut du dos.

Initiez-vous au yoga avec cette séance guidée de 20 minutes, spécialement conçue pour débutants. Vous découvrirez les bases de la respiration consciente, essentielle pour réduire le stress et améliorer le souffle. Les postures debout et au sol aident à renforcer les articulations, améliorer la posture et développer souplesse et mobilité.

Grâce à des mouvements accessibles comme le chien tête en bas, le guerrier ou la posture de l’arbre, vous apprenez à synchroniser respiration et mouvement pour un bien-être global.

La relaxation finale en Shavasana offre un moment de détente profonde pour relâcher les tensions accumulées. Cette pratique simple et progressive est idéale pour calmer le mental, améliorer la concentration et instaurer une pause bien-être au quotidien. Une première séance complète pour ressentir les bienfaits du yoga sur le corps et l’esprit.

Le yoga sur chaise est une solution simple et efficace pour soulager les tensions accumulées au travail, particulièrement dans le dos, la nuque et les épaules. Cette vidéo propose une série de mouvements doux et accessibles, réalisables directement au bureau, sans tenue particulière ni tapis.

Au programme : étirements ciblés pour relâcher les trapèzes, exercices de torsion pour libérer la colonne vertébrale, et postures de respiration profonde pour détendre le diaphragme. En seulement quelques minutes, ces gestes aident à réduire les contractions musculaires liées à la position assise prolongée, améliorent la circulation et réinstallent une sensation de fluidité dans le corps.
Idéal pour les personnes travaillant sur ordinateur ou restant assises plusieurs heures par jour, ce rituel de yoga sur siège permet de prévenir les douleurs chroniques et de rééquilibrer son énergie. Un moment de bien-être accessible à tous, directement intégré dans la journée de travail.