Fatigue passagère ou épuisement profond ? Faisons le test !

Mais où file toute notre énergie ? Quand la fatigue s’installe, il n’est pas toujours simple de savoir si c’est passager ou plus profond. Ce test rapide et sans filtre est là pour nous aider à y voir plus clair, mieux décrypter les signaux de notre corps et trouver des solutions naturelles adaptées à nos besoins. Un premier pas vers notre vitalité !

1. Le matin au réveil, je me sens plutôt…

A. Requinqué(e) après une bonne nuit.

B. Un peu vaseux, mais ça passe après un bon café.

C. Toujours épuisé(e), même après 8 heures de sommeil. 

2. Mes coups de fatigue arrivent surtout…

A. Rarement, sauf après une grosse journée. 

B. En fin d’après-midi ou après le déjeuner.

C. Toute la journée, sans un vrai moment d’énergie.

3. La concentration au quotidien, c’est…

A. Linéaire, je reste focus.

B. Des hauts et des bas, avec des décrochages plus intenses en fin de journée.

C. Très difficile. Même sur des tâches simples. 

4. L’humeur en ce moment est plutôt…

A. Stable, même s’il m’arrive de râler.

B. Changeante. Je me sens plus irritable que d’habitude.

C. Morose. Je suis à fleur de peau. 

5. La qualité du sommeil est…

A. Globalement bonne, je dors suffisamment. 

B. Variable. Parfois, je peine à m’endormir ou je me réveille au milieu de la nuit.

C. Mauvaise. J’ai des difficultés à m’endormir et je dors peu.

6. Quand il s’agit de bouger ou de faire du sport, je me sens…

A. Motivé(e). 

B. Moyennement partant(e). J’y vais, mais cela me demande un effort.

C. Épuisé(e). Rien qu’à l’idée, je préfère éviter. 

Résultats : 

. Majorité de A : Coup de mou ponctuel

Rassurons-nous, ce type de fatigue n’a rien d’alarmant ! Le coup de mou est sans doute lié à une grosse journée, une nuit trop courte ou une période d’examens intense. Généralement, avec un peu de repos et du temps pour soi, nous retrouvons notre énergie. Le boost en + ? Le complément alimentaire Olisma Boost Vitalité, à base de Guarana et Ginseng. Le duo spécial énergie, qui booste nos capacités physiques et intellectuelles. 

. Majorité de B : Fatigue passagère

Fréquente, temporaire et réversible, la fatigue passagère peut être liée à de nombreux facteurs : un manque de sommeil, un surcroît ponctuel d’activités, le changement de saison, un épisode infectieux bénin (rhume, grippe, gastro), un événement difficile, etc. En fonction des cas, quelques micro ajustements dans notre hygiène de vie peuvent s’avérer nécessaires. Nous pouvons aussi faire appel au pouvoir des plantes pour booster notre énergie. À base de ginseng à 5 folioles et d’un complexe multivitaminé, Olisma Multi Énergie est l’allié idéal de notre forme ! 

. Majorité de C : Fatigue persistante

Notre énergie semble souvent au plus bas et le repos ne suffit pas toujours à recharger nos batteries. Ce type de fatigue peut durer plusieurs semaines et peut être lié, entre autres, à un épuisement professionnel ou personnel, un traitement médical conséquent, une fatigue psychologique ou encore à des carences nutritionnelles. Ce qui est certain, c'est que notre corps a besoin d’une attention particulière. Des solutions naturelles à base de ginseng à 5 folioles et de vitamine C, comme le Olisma QisengⓇ Fatigue Persistante, peuvent nous accompagner. Néanmoins, si cette fatigue intense dure plus de 2 mois, il est important de consulter un médecin pour mieux comprendre les causes et prendre soin de soi.