Inconfort urinaire? et si une des causes était le stress? Quelques conseils en vidéos pour aider à soulager les symptômes.

Découvrez le Rituel Confort Urinaire une approche naturelle et complète pour renforcer vos défenses et aider au confort urinaire.

La première étape repose sur des solutions innovantes :

- Olisma Confort Urinaire, complément alimentaire unique basé sur la Chrono Phyto Nutrition, qui associe de la Busserole en libération rapide pour favoriser l'élimination rénale et la Rhodiole, plante adaptogène, en libération prolongée pour permettre à l'organisme de s'adapter au stress.
- Olisma Urinaire flash, dés les 1er signes, une synergie de 9 huiles essentielles 100 % Bio reconnues pour aider au confort urinaire.

Le stress étant un facteur déclenchant des gênes urinaires, la deuxième étape intègre des pratiques de santé, tels que le yoga, la respiration afin d'aider l’organisme à mieux réguler le stress et renforcer ses barrières naturelles.

Découvrez cette vidéo guidée de cohérence cardiaque, un outil visuel et sonore pensé pour vous accompagner dans la pratique régulière de la respiration apaisante.
En 5 minutes environ, elle vous guide à travers des cycles de respiration adaptés (inspiration, expiration), afin d’installer rapidement un calme intérieur, réduire le stress et favoriser un état de relaxation profonde.
Parfaite pour les débutants comme pour les pratiquants confirmés, cette vidéo s’intègre facilement dans votre routine quotidienne.
En pratiquant 3 fois par jour, vous soutenez la régulation du système nerveux, diminuez le taux de cortisol, améliorez le sommeil et renforcez votre capacité à faire face aux agressions extérieures.
Inspirez, expirez, reconnectez-vous à votre respiration — cette vidéo est votre alliée bien-être au quotidien.

La cohérence cardiaque est une pratique de respiration guidée, simple et naturelle, idéale pour la gestion du stress et le renforcement global de l’organisme.
En régulant le rythme cardiaque et en stimulant le système parasympathique, elle diminue le cortisol, apaise les tensions et favorise un meilleur équilibre émotionnel. Ses bienfaits vont plus loin : en réduisant l’impact du stress chronique, la cohérence cardiaque contribue à soutenir le système immunitaire, renforçant ainsi la capacité du corps à faire face aux agressions extérieures et aux infections.
Pratiquée trois fois par jour pendant cinq minutes, cette méthode naturelle améliore aussi la qualité du sommeil & la concentration.
Facile à intégrer dans la routine quotidienne, elle ne demande ni matériel ni condition particulière.
Accessible à tous, la cohérence cardiaque devient un rituel bien-être complet pour cultiver sérénité, vitalité et défense naturelle face aux aléas de la vie.

Découvrez une séance de yoga anti-stress de 26 minutes, conçue pour vous aider à sortir de vos pensées anxiogènes et retrouver un état de calme intérieur.
Cette pratique guidée s’appuie sur le yin yoga, une discipline douce qui favorise la détente profonde, l’ancrage et la libération des tensions. La séance débute par un exercice de respiration consciente afin d’apaiser l’esprit et calmer le système nerveux.
En accompagnement, l’utilisation de la brume Relax aux huiles essentielles de Lavande, Ylang-ylang et Orange douce intensifie l’effet relaxant et crée une atmosphère propice au lâcher-prise.
Ensuite, laissez-vous guider à travers des postures lentes et tenues dans la durée, favorisant le relâchement musculaire et la diminution du stress accumulé. Cette vidéo est une invitation à prendre soin de vous, à relâcher la pression et à vous offrir un moment de sérénité profonde grâce à la synergie du yoga, de la respiration et de l’aromathérapie.

Découvrez la vidéo de Lara, professeure de yoga, qui vous initie à des pratiques naturelles et accessibles pour rester zen face au stress quotidien. Elle rappelle que dans les périodes de tension accrue, des méthodes comme le yoga, la respiration consciente ou la méditation sont de précieux alliés pour apaiser le mental et relâcher les tensions.
Cette séance guidée combine différentes étapes pour un bien-être complet : d’abord des exercices de relaxation dynamique pour libérer le corps, puis des exercices de concentration avec la méthode Trataka, qui consiste à focaliser le regard pour améliorer l’attention et calmer l’esprit.
Enfin, la pratique se termine par un exercice de méditation favorisant détente profonde et clarté intérieure.
En complément, l’utilisation de plantes adaptées peut renforcer l’organisme et l’aider à mieux faire face au stress quotidien. Une vidéo idéale pour instaurer un rituel simple et naturel de sérénité durable.

Découvrez la vidéo d’Elisa, naturopathe qui explique de manière claire et pratique les effets du stress chronique sur l’organisme.
Elle vous aide d’abord à identifier les signes du stress : tensions physiques, fatigue persistante, troubles digestifs ou encore nervosité.
Ensuite, elle partage 4 conseils naturels essentiels pour retrouver équilibre et sérénité.
Nutrition, des pratiques complémentaires de santé telle que respiration qui occupe une place clé avec des exercices simples, comme la cohérence cardiaque, permettant de calmer rapidement le mental et le corps.
Enfin, l’activité physique régulière est mise en avant pour libérer les tensions, améliorer le sommeil. Cette approche globale et naturelle offre des solutions concrètes pour mieux gérer le stress au quotidien.