Pourquoi font-ils toujours leur retour en hiver ?
Nous sommes en hiver ! C’est la période des raclettes, des batailles de boules de neige mais aussi…de la toux et du mal de gorge ! Lorsque le froid fait son retour, ces désagréments qui n’étaient qu’un lointain souvenir, surviennent à nouveau.
Mais pourquoi la toux et le mal de gorge reviennent en cette saison ? C’est ce que nous allons essayer de voir ici !
C’est aussi le moment de vous donner nos astuces pour les éviter et soulager votre toux et votre mal de gorge.
Le froid, la toux et le mal de gorge : ils ne se quittent pas !
“Couvre toi, tu vas attraper froid !” Voilà une phrase que nous avons souvent entendu enfant et que vous répétez peut-être vous-même ! Même si cette affirmation populaire n’est pas tout à fait fausse, la réalité est un peu plus complexe. Le froid n’est pas directement responsable, même s’il favorise toux et maux de gorge !
Eh oui, lorsque les températures chutent, notre corps devient plus vulnérable. L’air froid assèche le mucus de notre gorge, cette couche humide qui protège notre muqueuse des agressions, et notre cœur doit alimenter nos extrémités en sang chaud, nous fatiguant davantage et diminuant l’efficacité de notre immunité.
Les maladies, sont quant à elles, plus tenaces l’hiver et profitent ainsi des failles de nos défenses pour nous attaquer.
Notre gorge est alors la première touchée : résultat, elle est irritée et la toux fait son grand retour !
Toux et mal de gorge : comment les éviter ?
Si le mal de gorge n’est pas encore arrivé et que votre toux ne se fait pas entendre, voici comment éviter leur retour :
- Couvrez-vous le visage :
Depuis quelque temps, nous avons pris l’habitude de porter le masque : en plus de nous protéger de certaines maladies, il permet de réchauffer l’air que nous respirons ! Cela évite de trop assécher notre mucus, nous permettant d’être plus résistant aux agressions. Si vous trouvez le masque peu esthétique et qu’il n’est pas nécessaire de le porter là où vous êtes, vous pouvez très bien vous mettre une écharpe devant la bouche et le nez.
- Hydratez-vous comme s’il faisait chaud
Notre mucus a besoin d’être bien hydraté ! Cela va permettre d’éviter les irritations qui conduisent à la toux et au mal de gorge. Alors même si cela est une habitude moins importante qu’en été, essayez de boire au moins 1,5 litre d’eau chaque jour. La tisane et le thé sont de bons moyens pour atteindre ce quota !
- Gants, bonnet et grosses chaussettes seront vos alliés
Couvrir les extrémités de votre corps permet de maintenir une bonne température dans ces parties qui se refroidissent plus vite ! Moins d’énergie nécessaire pour nous réchauffer, c’est un système immunitaire qui est plus en forme pour combattre les virus et les maladies. Alors couvrez-vous bien !
La solution pour soulager votre toux et votre mal de gorge
Si vous lisez cet article, c’est peut-être qu’il est déjà trop tard et que la toux et le mal de gorge ont fait leur retour !
Pour y remédier, la nature sera votre meilleure alliée notamment grâce à l’aromathérapie qui sera d’une efficacité redoutable.
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