Problèmes urinaires : causes et conseils

Quels symptômes ?

Tout d’abord il ne faut pas confondre la cystalgie et la cystite. Même si les symptômes sont sensiblement les mêmes, la première n’est pas liée à une infection bactérienne contrairement à la seconde.

Toutes deux débutent brutalement par des douleurs dans le bas ventre, une envie d’uriner très fréquente et des brûlures lors de la miction. La cystite peut aussi s’accompagner d’urines troubles et tachées de sang. Pour cette dernière on peut également avoir de la fièvre et il est alors indispensable de consulter sans attendre un médecin pour ne pas passer à côté d’une infection des reins.

Au sein même de la cystite on distingue également les cystites aiguës qui nécessitent la prise d’antibiotiques et les cystites récidivantes (plus de 3 ou 4 fois par an) qui doivent faire l’objet d’examens médicaux plus poussés.

Quelques conseils de prévention

Pour limiter les risques d’infections urinaires, quelques règles d’hygiènes sont à appliquer:

• Après avoir uriné il convient de s’essuyer d’avant en arrière.
• Lors de la toilette intime, l’utilisation de gants et serviettes distincts du reste du corps est recommandée.
• En période menstruelle, il sera préférable d’avoir recours aux serviettes hygiéniques plutôt qu’aux tampons.
• La lingerie synthétique et les pantalons trop serrés sont à éviter.
• Enfin, après les rapports, il est conseillé d’uriner pour évacuer  d’éventuelles bactéries qui remonterait le long du tractus urinaire.

Au niveau de l’alimentation aussi il y a une liste d’aliments assez longue à réduire : les viandes grasses, l’oseille, la rhubarbe, les asperges, le cresson, les poireaux, les prunes, la salade, les épinards, les tomates, mais aussi les sucreries et les laitages… et côté boissons : l’alcool notamment le vin blanc, le café et le thé. Le tabac est aussi un facteur aggravant. Il convient aussi de boire beaucoup d’eau tout au long de la journée.

Ces quelques conseils de prévention ne suffisent malheureusement pas toujours à éviter l’infection. Des solutions naturelles existent et sont de plus en plus plébiscitées.

La phytothérapie et l’aromathérapie : des solutions naturelles pour prévenir les gênes urinaires et éviter les récidives

Olisma avec sa gamme de compléments alimentaires phyto-actifs et d’aromathérapie souhaite répondre à l’ensemble de vos besoins au quotidien.

Pour soulager et prévenir vos gênes urinaires, nous vous proposons nos produits Chrono Phyto (Urinaire)  et So Aroma (Urinaire Flash)

• En prévention : nous vous préconisons de prendre 3 gélules par jour pendant 20 jours maximum.
• En cas de gêne urinaire installée, nous vous conseillons de prendre 3 capsules par jour pendant 4 jours de notre complément alimentaire So Aroma (Urinaire Flash). Sa formule complète à l’Huile Essentielle d’Aneth aide au confort urinaire.
  Si toutefois, l’inconfort intime persiste nous vous recommandons vivement de vous référer à votre médecin traitant.

En cas de gênes urinaires persistante et/ou récidivante, nous vous invitons à consultez un professionnel de santé.

Une forte fièvre, du sang dans les urines, une forte douleur dans le bas du dos nécessitent une consultation en urgence.

En cas de cystites récidivantes?

Trouver une cause au caractère récidivant de la cystite pour apporter une réponse globale et éviter la prise répétée d’antibiotiques semble nécessaire.

Quelques études soulignent l’importance du stress comme facteur favorisant des épisodes, et le caractère anxieux souvent identifié chez ces patientes.

Prise en charge intégrative : les pratiques de santé

Il est intéressant de mettre en place des pratiques de santé pouvant soulager et améliorer l’état anxieux afin d’accompagner au mieux ces patientes de manière globale.

La relaxation, méditation, sophrologie ou bien encore le yoga ou l’hypnose peuvent être des pratiques à recommander…