Test : Retrouver la pêche : quelles routines bien-être selon ma personnalité ?

La fatigue s’installe et la motivation s'essouffle ? Pour retrouver la forme, il suffit parfois de quelques ajustements et d’une routine bien-être qui matche avec notre personnalité. Bonne nouvelle, ce test nous aide à identifier les astuces qui rechargent instantanément notre énergie. 

1. Le matin, mon premier réflexe est…

A. D’écouter un podcast et checker mes réseaux sociaux. 

B. De m’étirer, respirer profondément et prendre mon temps.

C. De sauter du lit et attaquer directement la journée. 

2. Quand je suis fatigué(e)…

A. J'appelle un(e) ami(e) pour me rebooster. 

B. Je ferme les yeux et cherche à ralentir le rythme.

C. Je sors prendre l’air et bouge un peu. 

3. Mon environnement idéal pour me ressourcer : 

A. Un lieu animé avec du monde autour.

B. Un espace calme et cosy, propice à la détente.

C. La nature, pour prendre un bol d’air frais.

4. Entre plusieurs activités bien-être, je choisis : 

A. Un atelier créatif ou une sortie conviviale.

B. Un massage, un bain chaud ou de la méditation.

C. Une balade, du yoga dynamique ou une séance de renforcement musculaire.

 

5. En fin de journée, ce qui me fait le plus de bien c’est…

A. Partager un moment en famille ou dîner avec un(e) ami(e).

B. Lire ou regarder un film feel good. 

C. Faire du sport pour mieux dormir ensuite. 

6. Pour moi, bien-être rime avec…

A. Connexion.

B. Lâcher-prise.

C. Élan. 

Résultats : 

. Majorité de A : Connexion aux autres et créativité

C’est le lien aux autres, les activités stimulantes et les contenus inspirants qui rechargent nos batteries. Alors quand un coup de mou se fait sentir, misons sur la convivialité et la créativité pour retrouver la forme. Nous pouvons écouter une playlist motivante, prendre un café avec un ami ou pratiquer toute activité qui nous fait vibrer. Le coup de pouce en + ? Le complément alimentaire Multi Énergie, qui associe le Ginseng américain à un complexe multivitaminé pour réduire la fatigue passagère. 

. Majorité de B : Moments cocooning et sérénité

Nous avons besoin de douceur et de calme pour retrouver la forme. Notre routine bien-être idéale : créer une bulle de bien-être et ralentir. Bain chaud, méditation guidée, respiration consciente ou lecture au calme sont nos meilleurs alliés. Pour favoriser encore plus la détente, pourquoi ne pas essayer le complément alimentaire Zen & Sérénité ? Grâce au Griffonia et à la Rhodiole, il aide à apaiser le mental et à mieux gérer le stress au cours de la journée. 

. Majorité de C : Énergie et mouvement

Activer notre corps, bouger et profiter du plein air sont nos activités favorites pour retrouver la forme et libérer le mental. Balade, yoga, marche rapide ou étirements, ces activités nous font généralement le plus grand bien. Car oui, c’est le mouvement qui génère de l’énergie, et non l’inverse ! Veillons toutefois à rester à l’écoute de nos sensations et à ne pas nous surmener.