Rhumes, rhinites, allergies, gorge qui gratte..! Votre kit pour un hiver serein.

Ce rituel en trois étapes associe la puissance des huiles essentielles Olisma à des gestes simples pour traverser l’hiver en douceur.

Étape 1 – La gamme Respiration : grâce aux huiles essentielles BIO, ce rituel libère les voies respiratoires et apporte un confort immédiat. Quelques inspirations profondes suffisent pour retrouver une respiration fluide et apaisée.

Étape 2 – Massage avec l’Huile Hiver : appliquée en auto-massage sur la poitrine, le dos ou le plexus solaire, l’huile nourrit la peau, réchauffe le corps et offre une sensation de cocooning idéale pour la saison froide.

Étape 3 – Exercice de respiration rééquilibrant : quelques minutes de respiration guidée permettent de calmer le mental, oxygéner le corps et rétablir l’énergie.

Ce rituel simple et accessible combine soins naturels et respiration consciente pour renforcer les défenses, détendre le corps et retrouver sérénité durant l’hiver.

La respiration a le pouvoir de calmer le mental et de rééquilibrer l’énergie. La pratique yogique Nadi Shodhana, aussi appelée respiration alternée, est idéale pour aider à apaiser le stress et retrouver l'équilibre.

Cette respiration rééquilibrante agit sur le système nerveux, favorise la concentration et aide à retrouver une sensation de calme intérieur. Elle est particulièrement utile en cas de fatigue mentale, d’agitation ou avant une séance de méditation.

Cette respiration consiste à inspirer et expirer uniquement par une narine tout en alternant de côté. Cette pratique étant spécifique, nous vous invitons à consulter la vidéo pour la découvrir plus en détail.

Avec Olisma, chaque souffle devient un rituel simple et puissant pour se recentrer et reprendre soin de soi, naturellement, au quotidien.